Como Ter o Pênis mais Grosso

Um Fato Surpreendente sobre o Grosso Pênis Descoberto

Meu pênis é mais grosso que meu pulso, então as meninas precisam se ajustar à circunferência, diz Falcon. O pênis humano termina com uma cabeça chamada glândula. O pênis humano é mais espesso que o de qualquer outro primata, tanto em termos absolutos quanto em relação ao resto do corpo. De fato, o pênis fóssil mais antigo é o de um crustáceo de ostracodes que habita o oceano, Colymbosathon ecplecticos (nadador incrível com um pênis grande), encontrado em 2003 nas rochas de 425 milhões de anos no Reino Unido. Existem diversos exercícios para engrossar o pênis que ajudam muito.

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Quando as pessoas falam do tamanho do pênis, elas geralmente se referem ao comprimento. O tamanho do pênis está positivamente correlacionado com o aumento dos níveis de testosterona durante a puberdade. É importante lembrar que, qualquer que seja o tamanho do seu pênis, ainda é possível ter uma vida sexual completa e diversificada. Muito se fala sobre o tamanho do pênis, mas os tabus da nossa sociedade tornam difícil falar sobre isso. Em humanos, o gene AR localizado no cromossomo X em Xq11-12 pode determinar o tamanho do pênis.

A única Coisa a Fazer para Ter o Pênis mais Grosso

O pênis de natação se contorce até a fêmea para entregar sêmen aos ovos que a esperam. Seu pênis provavelmente está bem como está. O pênis e o escroto podem se contrair involuntariamente em reação a temperaturas frias ou nervosismo, referidos pelo termo de gíria “encolhimento”, devido à ação do músculo cremaster. De fato, apenas em artrópodes (como crustáceos, aranhas, insetos), como seu pênis tem um exoesqueleto, há chances reais de encontrar pênis fósseis. Na medicina tradicional chinesa, os pênis de osso de tigre e urso são considerados afrodisíacos! É importante lembrar que o perímetro ou espessura do pênis é medido por circunferência, não por diâmetro.

O entendimento Tem o Pênis mais Grosso

Os dois pênis do tubarão são chamados de claspers (ou pterygopodia) e se desenvolvem com base na região anterior das nadadeiras ventrais. O pênis pode encolher significativamente devido à formação de tecido cicatricial de uma doença chamada doença de Peyronie, que afeta até 10% dos homens. O pênis dos vertebrados e cefalópodes, sendo carnudo, não pode fossilizar.

Começar a Colher em Ter o Pênis mais Grosso Antes de Você está Muito Atrasado

Você só tem um pênis e ele lhe dirá tudo sobre o que você está fazendo se não estiver indo bem. 1 O pênis a lápis é possivelmente a forma mais comum do pênis. Assim, apesar das preocupações de muitos homens em relação ao tamanho de seu pênis, Masters e Johnson concluíram que qualquer tamanho de pênis se encaixaria e forneceria estimulação sexual adequada à fêmea. Outros se preocupam que seu pênis seja muito grosso. 4 O pênis de pele, também conhecido como pênis de foguete, é fino na glande e com uma haste que se torna progressivamente mais espessa, é um tipo de falo muito flexível que permite desfrutar de todos os tipos de posições sexuais.

O que Realmente está Acontecendo com os Cuidados com o Corpo

cuidadso com a pele

Cuidados com o Corpo para Dummies

Quando seu bebê se aproxima dos 6 meses de idade, eles começarão a rolar e então se sentarão sem apoio. Mesmo antes de seu bebê poder sentar-se, há muitas maneiras de incentivá-lo a começar a desenvolver a coordenação. À medida que seu bebê fica melhor em pegar e pegar as coisas, eles podem começar a usar seu senso de toque de maneiras novas e excitantes. Seu bebê vai encontrar todo o incentivo que eles precisam com brinquedos push-along para mantê-los firmes em seus pés e até mesmo o seu primeiro trampolim. À medida que seu filho cresce, eles se tornarão cada vez mais conscientes dos sentidos. Antes de caminhar ou rastejar, eles exploram seu entorno imediato usando seus sentidos. É muito fácil para você ajudar seu filho a desenvolver escolhendo alguns brinquedos simples.

Fofoca, Mentira e Cuidados com o Corpo

À medida que as habilidades dos dedos de seu bebê se desenvolvem, você pode aumentar sua coordenação com jogos que os ensinam a combinar cores e formas e começar a construir coisas para si mesmos. Para cantar bem as pessoas precisam encontrar seu próprio estilo. O estilo do corpo é incrível. Nesse caso, se a vontade de descobrir qual o seu tom ideal, o conselho é consultar um professor de canto. A foto acima mostra o corpo em branco que está em exibição em Genebra, as entregas devem começar em meados de 2012 para a América do Norte.

Cuidados com o Corpo Pode Ser Divertido para Todos

Um assento de carro seguraria melhor seu filho. Tentando acelerar o carro é muito agradável, 2.000 cc com motor de 150 cv é muito mais rápido e sensível à classe MPV abaixo de 300 milhões de rupias. Quando você está comprando um carro novo, uma estatística interessante a considerar é quanto tempo os proprietários atuais tendem a manter veículos específicos. Outro carro atingido por cerca de 15 balas tinha um homem dormindo nas costas, mas ele não ficou ferido, disse o promotor público. Quando é hora de rastejar debaixo de seu carro esporte, você precisa do Jack Craftsman Low Profile. Para o sistema de arrefecimento, o carro está equipado apenas com um centro de soprador localizado na parte central inferior do Nissan Grand Livina. Afinal, optar por manter um carro ou caminhão em vez de substituí-lo por algo novo é um bom indicador da satisfação do proprietário.

Tipo de Cuidados com o Corpo

Os verdadeiros amigos nunca deixam você mesmo durante seus momentos difíceis. Apenas verdadeiros amigos ficam e o tempo faz esse fator distintivo. Alguns amigos verdadeiros ainda se importavam. Você não se importa com todos que são seus amigos.

Cuidados com o Corpo – Vivo ou Morto?

Se você gostaria de saber mais, por que não descer e nos visitar e teremos prazer em ajudá-lo. Porque quando você entrar, você ficará encantado, e você vai querer montá-lo de novo e de novo. Ao alimentar sua família, você também ajudará a alimentar outras pessoas necessitadas. Não espere até que se torne uma necessidade urgente. Eliminar a necessidade do automóvel por um piloto humano será positivo para a sociedade. Outras mudanças foram molas semi-elípticas na parte traseira e um carburador Solex substituindo o SU no carro anterior.

Fonte: Sucessos da Rede

8 Segredos de uma Manicure para Unhas Incríveis

É só a gente, ou não há sempre parece ser algo um pouco fora com sua mani, quer se trate de estrias, manchas, ou cavacos que parece sempre acontecer o instante em que a tinta seca? Pedimos Claire Beaudreault, manicure no Paintbox Manicure Studio na Cidade de Nova York, o que você precisa saber para obter incrível unhas sempre—sem título para o salão.

Rolo, não Agite
É um equívoco comum que agitar o frasco de polonês é a melhor forma de preparação para pintura—, mas Beaudreault diz que é uma maneira infalível para obter um acidentado mani porque ele cria bolhas de oxigênio em polonês. Em vez disso, ela recomenda que rolar o frasco entre as mãos, segurando-o de cabeça para baixo. Ele irá misturar o polonês sem a introdução de muito ar.

A técnica é a Chave
Para a raia-livre aplicação, Beaudreault recomenda aplicar polonês fina, até mesmo camadas. Comece com um confiante golpe para baixo no centro da unha, em seguida, adicionar um outro curso em ambos os lados para cobrir a unha. Para uma mani que dura, execute o pincel sobre a ponta da unha, também, a “tampa” do polonês. Isso vai torná-lo menos provável chip, diz Beaudreault.

Dois é o Número Mágico
Quando se trata de casacos, Beaudreault diz que você não pode ir mal com os dois. Um casaco pode não cobrir a unha por completo, mas o tempo de secagem para três pode deixar você molhado (e, portanto, manchas propensas a) as unhas por um período excessivo de tempo. Apenas certifique-se de que as camadas são finas e gloop-se livre para assegurar um rápido tempo de secagem e um acabamento uniforme.

MAIS:10 Incríveis Maneiras de Usar o lustrador de Prego (ao Lado de Sua Unha)

Evitar Certos Ingredientes
Beaudreault recomenda assistida clara destes cinco ingredientes: dibutyl phthalate (DBP), o tolueno, o formaldeído, resina de formaldeído, e camaphor. Todos eles são prejudiciais para o corpo, com os danos que variam de revestimento as unhas com uma camada de plástico para irritar a sua pele. Felizmente, muitas marcas estão indo de cinco livre, o que significa que eles eliminamos esses ingredientes de suas fórmulas. Beaudreault diz que o uso de cinco livre de esmaltes é essencial para unhas fortes. Marcas para tentar incluir a Zoya, RGB, e Chanel.

Em uma Pitada, Vá Metalizado
Às vezes, o seu polonês pode adicionar esse último traço de confiança antes de você sair pela porta, mas infelizmente o tempo de secagem pode cãibras seu estilo. Se você estiver com pressa, mas ainda quer um flash de cor em seus dedos, tente um metalizado polonês, diz Beaudreault. Estes, muitas vezes, ir em opaco com apenas uma camada, o que, obviamente, seca muito mais rápido do que os dois ou três demãos para que outros esmaltes exigir.

MAIS:7 Alimentos Que vão Ajudar Você a Obter Lindo Unhas

Pular o Molho
Embora a unha de molho é um clássico recurso do salão de manicure, Beaudreault diz que é melhor ignorá-lo. Unhas tornam-se porosos após imersão em água, fazendo com que o polonês menos propensos a aderir à superfície. Esta vai para o banho pré-mani, também. Nix o molho, e cortar em linha reta à perseguição, com limpa, seca as unhas.

Rodada Unhas São As Unhas São Fortes
Enquanto a nova unha formas estão tão na moda como arte do prego em si (amêndoa, Squoval, qual é o próximo?), Beaudreault diz que o clássico ponta arredondada é o caminho a percorrer quando se trata de força. Curta, bordas arredondadas absorver o máximo de impacto, devido à sua forma natural, o que significa que a ruptura é menos provável de acontecer.

Tratar Com Sua Camada De Base
Isso é o senso comum—a camada mais próxima da sua unha vai ter o maior impacto sobre sua saúde. Beaudreault recomenda a procura da base de dados de casacos com reforço de proteínas para fortalecer as unhas. Seu favorito é o Zoya de Ancoragem da camada de Base, que inclui um complexo de proteína de cadeia para fortalecer as unhas (r$10, zoya.com)

MAIS:7 Coisas que Você Nunca Soube Sobre Seu Unhas

8 Erros Dentistas Querem Que Todo Mundo Pare De Fazer

Falamos de uma Harley Street dentista para obter dicas sobre o que você deve fazer para cuidar de seus dentes… e o que muitos de nós não.

Perguntando o que eles fazem, normalmente, em situações comuns, nós inclinou-se para alguns preocupante verdades sobre a saúde bucal.

Vocês são culpados de qualquer um desses?

1. Não Escovar Os Dentes Suficiente

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Ele é o mais óbvio, mas também a mais importante. Se você deseja manter os dentes limpos, saudáveis e branco (este último é muitas vezes pessoas que interesse primário), você tem que escovar duas vezes por dia.

E se você esquecer a sua escova de dentes? Sair e comprar um! A maioria dos vendedores de jornais, hotel, serviços de portaria, até a estação de banheiros, irá oferecer escovas de dentes nos dias de hoje. Alternativamente, como uma medida temporária dentes podem ser limpos com palitos de dente ou um pequeno pedaço de gaze.

Você sabe, porque quando você tiver esquecido a sua escova de dentes, muitas vezes você tem de gaze…

2. Escovar Os Dentes Logo Após Se Alimentar

Você escova os dentes antes ou depois do almoço? Enquanto isso pode ser bom para sair de casa de hortelã fresca e não ter o seu mingau gosto de creme dental, escovar depois é um jogo arriscado.

Você deve escovar primeiro para proteger os seus dentes a partir de alimentos e bebidas você está prestes a consumir. Se você precisa comer, assim que você acordar, deixe-o em menos de 30 minutos, caso contrário, você está efetivamente escovar os alimentos ácidos em seus dentes, causando mais danos.

3. Não Beber O Suficiente Após O Exercício

O exercício reduz a produção de saliva, o que significa dentes estão ainda mais abertas para o ataque de ácido, como há menos saliva para lavar os ácidos de distância.

Então, se você vai seguir o seu treino com um suco, certifique-se de que você bebe água pela primeira vez e tal como referido anteriormente, incluir alguns alimentos.

4. Uso De Remédios, Mas Nenhum Fio Dental

Ordem de importância: Escovar, passar fio dental dois, bochechos três.

5. Beber Bebidas Energéticas

Se alguém foi feliz com o Açúcar de Impostos, foi dentistas. Enquanto nós, muitas vezes, falar sobre isso em relação ao seu peso, alto teor de açúcar, ácidos bebidas e bebidas Esportivas e Energéticas são um pesadelo para os dentes erosão.

Você pode beber sucos de frutas, se eles são todos naturais, mas o esforço para destruí-los junto com uma refeição para limitar os danos.

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Um monte de Harley Street, os clientes estão muito conscientes de sua saúde, comer bem e se exercitar com frequência, e é com estes clientes, que muitas vezes têm altos níveis de erosão do esmalte porque eles consomem muito verde e sucos de frutas.

LEIA-se: 5 Em Casa Dental Correções Para o mais Forte, os Dentes mais Brancos

6. Ignorando A Erosão Do Esmalte

Apenas seu dentista pode dizer ao seu exata do esmalte erosão níveis, mas se você costuma consumir sumos, batidos, bebidas esportivas, gin & tonic, o vinho, o limão em água quente, ácido molhos para saladas ou molhos, então você está em alto risco de erosão do esmalte – e uma vez que o esmalte tem ido podemos reconstruir sozinhos.

Lascar os dentes ou dentes que aparecem para desgastar ou fino, pode ser um sinal de causas de erosão ácida. Recomendamos Regenerar Esmalte da Ciência, que é a primeira vez que a pasta de dentes e soro sistema para reconstruir o esmalte mineral.

7. Não Visitar O Dentista Suficiente

A média mínima de exames odontológicos devem ser anualmente com o dentista e entre duas e quatro vezes ao ano, com um técnico de higiene dental para a saúde da gengiva manutenção.

Mesmo se você não tem cáries ou problemas de gengiva, é importante para outras doenças orais, tais como o câncer de boca, desgaste dos dentes e erosão ácida, que também pode ser silenciosamente desgastando os dentes.

Uma pessoa com uma história de cáries e de doenças da gengiva seria considerado de maior risco, por isso deve visitar muito e regularmente o seu dentista aconselharia na freqüência. (Prevenção ou de intervenção precoce) é melhor do que remediar depois de tudo!

8. Falta Uma Oportunidade Para Comer Queijo!

Pequenas quantidades de queijo, são muito úteis na rapidez de neutralização de ácidos na boca seguir uma refeição, em particular se o açúcar foi consumido.

A água também é excelente para a hidratação e, para ajudar a liberar fora alimentos, resíduos e manchas, mas também para reduzir a acidez.

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7 Vegetariano-Friendly Completa de Proteínas Que não São Tofu

Se você está vivendo da carne de vida livre, você provavelmente já assegurado em causa a família e amigos, pelo menos, uma vez que, de fato, começar a abundância de proteínas na sua dieta. “Muitas vezes há um mito de que os vegetarianos não obter a quantidade adequada de proteínas”, diz Vandana Sheth, R. D. N., C. D. E. “Realmente, é muito fácil para atender às suas necessidades de proteína em uma dieta vegetariana.”

Isso não quer dizer que não é preciso um pouco de planejamento. A chave para ir veggie de maneira inteligente é certificar-se de que você está recebendo bastante completa de proteínas em sua dieta que forneça os nove aminoácidos essenciais que seu corpo precisa para funcionar, mas não pode produzir por conta própria. Mais completa proteínas provenientes de alimentos como carne, aves, peixe, ovos, laticínios e soja. Mas e se você já tentou de todas as tofu e frite receita sob o sol—e você está ficando um pouco cansado da viscoso quadrados?

Felizmente, há determinadas combinações de vegetarianos-friendly come—como legumes, nozes, grãos, sementes e rica em proteínas vegetais, que formam uma proteína completa, quando consumidos fora do mesmo prato. Aqui estão sete opções que irão satisfazer as suas necessidades—não tofu em vista.

Sanduíche De Manteiga De AmendoimShutterstock

Transformar esse ir-infância almoço em sua adulto pequeno-almoço de escolha. – Alguns pacotes de real valor nutricional, Sheth, diz. “Certifique-se de que seu pequeno-almoço começa com algum tipo de proteína”, diz o Orgulho. Ela recomenda que a propagação de qualquer variedade de manteiga de castanha em uma parte do todo-torradas de grãos para começar a sua manhã com o pé direito—duas colheres de sopa de PB no pão pacotes de 11 gramas de proteína. Quem precisa de ovos mexidos?

Arroz e Feijãoshutterstock

Como se você precisasse de outro motivo para cavar um burrito tigela, este clássico de acoplamento vem juntos para formar uma proteína completa, com nove gramas em apenas uma taça de partes iguais de feijão preto e arroz. Vá em frente e colher em alguns guac para um impulso adicional saudável de gorduras monoinsaturadas.

Hummus e PitaShutterstock

A dieta Mediterrânea tem um super saudável reputação por uma razão. Quando combinado com uma boa para você grão, grão-de-bico-refeições hummus oferece um saboroso rica em proteínas lanche. O delicioso mergulho contém três gramas de proteína por um quarto de xícara. Além disso, se você optar por cereais integrais pão pita, você vai ficar cheio e coibir essas meados de manhã desejos, também. “Qualquer grão está indo dar-lhe os aminoácidos, mas eu estaria pressionando para que os grãos inteiros ou de cerais, de modo a obter uma parte das fibras e outros nutrientes”, afirma Orgulho.

Salada de espinafreshutterstock

Se as saladas são seus favoritos almoço de grampos, atire alguns verdes em sua tigela juntamente com nozes, grãos ou sementes para uma grande crise e uma refeição, que proporciona um assassino de proteína completa, de combinação. “O espinafre é um daqueles alto teor de proteína, vegetais”, diz o Orgulho. O escuro, folhosos verde-contém um grama de proteína por copo, de acordo com o USDA. Ela recomenda o uso de espinafre como a sua base e chuviscando um pouco de azeite em cima.

Sopa de lentilha e Pãoshutterstock

Um pequeno tigela de sopa de lentilha pode ser gostoso, mas ele não vai fazer o truque em seu próprio. “Quando você fala sobre as leguminosas como lentilha, feijão, ervilhas e, normalmente, a falta de dois dos aminoácidos,” diz com Orgulho. Ela recomenda o emparelhamento do seu delicioso prato com uma fatia de todo o pão de trigo para a fibra extra, e uma dose completa de aminoácidos essenciais de que você precisa.

Burrito de feijãoshutterstock

Há uma razão clássicos favoritos como o feijão burrito de resistir ao teste do tempo—eles têm grande potencial nutricional. Preencher uma tortilla de farinha com feijão preto e legumes, e você não vai mesmo perder a carne, diz com Orgulho. Burritos não é sua coisa? Sem suor! Você vai obter a mesma proteína completa, de combinação com qualquer grão e feijão prato. Pensar em grão: tacos, nachos, ou condimentados. Margarita, opcional!

8 Alimentos Que aumentam o Seu Corpo Natural de Desintoxicação do Poder

Caro suco limpa que prometem ajudar você a desintoxicação são toda a raiva agora—mas a ideia de que uma dieta líquida pode ajudar a eliminar as substâncias nocivas não faz sentido, dizem os nutricionistas. Órgãos como fígado, rins e intestinos já se livrar de toxinas prejudiciais em seu corpo. O que você pode fazer? Promover a saúde de seus órgãos de desintoxicação naturalmente para melhorar a capacidade do seu corpo livrar-se de toxinas e resíduos. Aqui, Jaclyn Londres, M. S., R. D., um nutricionista sênior no Hospital Mount Sinai, em Nova York, as ações que os alimentos para comer para obter melhores resultados.

Alcachofras
Alimentos ricos em prebiótico inulina, como alcachofras e aspargos, ajudar a promover a formação de probióticos no intestino (uma.k.a. as bactérias boas). “Algumas pesquisas têm indicado que a inulina e outros prebiótico contendo alimentos pode desempenhar um papel na melhora da saúde intestinal, que pode diminuir a carga sobre o fígado a desintoxicar o papel”, diz London. “Inulina promove, essencialmente, a imunidade diante de nossos nutrientes são metabolizados pelo fígado.”

Couve De Bruxelas
Comer em cruciferous legumes como couve de Bruxelas, repolho, brócolis, e couve-flor, que são ricos em fibras. “Estes promovem a saúde do intestino, rim de saúde, de fígado e de saúde, ajudando com a excreção através de seus movimentos intestinais”, diz London. “Você está a promover a regularidade e permitindo regular a remoção de toxinas e resíduos.” Também importante, diz a Londres, é que estes alimentos contêm fitoquímicos sulforaphane, que alguns estudos sugerem que pode manter pré-cancerígenas e as células de impacto negativo para outras células no corpo, assim, apoiar a saúde de todos os seus órgãos.

MAIS:6 Maneiras Deliciosas para Comer Couves-de-Bruxelas

Laranja
Carregando-se em alimentos ricos em antioxidantes, especialmente vitamina C, pode ajudar a melhorar a função do fígado, auxiliando na produção de glutationa, uma substância que é essencial para a desintoxicação do fígado.

Ovos
Provavelmente você já ouviu falar que os ovos são a “ressaca auxiliar”, certo? É porque eles são de alta cisteína, um aminoácido que desempenha um papel importante na decomposição do acetaldeído, um subproduto do álcool no metabolismo. “Através da conversão de acetaldeído em água e dióxido de carbono, cisteína serve como nosso próprio corpo eliminador do presente composto tóxico”, diz London.

MAIS:5 Coisas Divertidas que Você Pode Fazer com Ovos

A Batata-Doce
Vitaminas do complexo B (que são encontrados em altas concentrações em batata-doce) são a chave para ajudar o seu corpo com a sua desagregação processos. As vitaminas B6, B12 e a vitamina B folato tudo ajuda a promover a digestão normal, função celular e metabolismo de saúde.

Lentilhas
Lentilhas e feijões são excelentes fontes do sistema imunológico-incentivar o zinco, o que o corpo precisa para normal processos metabólicos em todos os seus órgãos. “O zinco é também importante para muitos processos bioquímicos que ajuda na digestão e o metabolismo do fígado”, diz London.

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Aveia
Este pequeno-almoço descontínuas, é rica em fibra solúvel, de modo a aveia vai diminuir a taxa de absorção para a sua comida. “Isso também serve para promover o saudável funcionamento do intestino e bactérias e estimula a excreção da bile produzida pelo fígado”, diz London. “Diminuindo a quantidade de bile que é absorvida no intestino, o seu corpo pode eliminar a prejudicial de resíduos tóxicos e melhorar o desenvolvimento de ácidos graxos de cadeia curta.” Esses ácidos graxos também melhorar a saúde intestinal, por estimular o crescimento de bactérias benéficas, o que deverá contribuir ainda mais com a digestão e eliminação.

Iogurte
Os probióticos no iogurte ajuda a promover a saúde dos beneficiários do intestino de bactérias de modo que seu corpo pode mais facilmente do processo e passagem de resíduos. “Além disso, um ponto-chave é que o iogurte grego pode ser de açúcar no sangue, estabilizando, pois é rico em proteínas e fornece carboidratos”, diz London. “Isso é importante para aqueles que podem estar preocupados com o bom funcionamento do fígado, depois de beber muito; estável de açúcar no sangue significa uma leve ressaca.”

MAIS:10 Saudável-Comer Mitos Que Nutricionistas Quero que Você Pare de Acreditar Agora

Jenna BirchJenna de Bétula é uma Michigan freelance de saúde e estilo de vida de jornalista, cobrindo tópicos que vão desde a saúde em geral e de nutrição para a beleza e a psicologia.

8 Coisas que Você Deve Saber Sobre a Abdominoplastia—de Alguém Que Tem Um

Este artigo foi escrito por Kate Bayless e fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

Eu chamei minha barriga “Donut”, pois eu poderia maço todo o meu pós-bebê estômago pele em algo que se assemelhava a um sans (granulado). Apesar de meus hábitos alimentares saudáveis e de um ginásio visitas, eu não poderia conseguir que o abdômen a ceder, até mesmo como meu filho mais novo hit de seu quinto aniversário. Na verdade, descobri que quanto mais eu trabalhava, o pior meu estômago parecia: perder peso em outros lugares no meu corpo só fez o meu cão mais pronunciada. Adicionar a isso algumas separados os músculos do estômago de três gestações, e eu estava muito desanimado como meu mid-seção olhou. Tudo isso veio à cabeça um dia ensolarado depois de uma especialmente grande de algumas semanas no ginásio, quando um checkout menina me perguntou quando eu era devido.

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MARINA CIRURGIA PLÁSTICA

Então decidi olhar para uma abdominoplastia. Embora muitas vezes considerado um procedimento para os ricos e famosos, abdominoplastia (também conhecido como abdominoplastias) estão se tornando cada vez mais comum, com uma enorme 431 por cento de aumento no número de procedimentos realizados desde 1997, quando a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética (ASAPS), iniciado rastreamento. Na verdade, abdominoplastia foi o terceiro mais comum de cirurgia plástica realizado em 2015, com mais de 180.000 feito em todo o país.

Se ele foi causado pela gravidez, perda de peso significativa, ou genética, removendo o excesso de pele e apertando lax músculos pode fornecer benefícios físicos e mentais. Se você estive pensando sobre a obtenção de uma abdominoplastia, aqui estão algumas coisas que eu aprendi ao longo do caminho—e alguns eu gostaria de ter conhecido de antemão.

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1. Uma Abdominoplastia não vai Fazer Você Cair de Peso
Enquanto alguns pacientes podem perder alguns quilos, a partir do procedimento, Elliot Hirsch, M. D., um certificado pelo conselho cirurgião plástico, por ocasião Hirsch Cirurgia Plástica em Los Angeles, adverte que a abdominoplastia deve ser usado quando o paciente já está no seu peso ideal. “A abdominoplastia não deve ser pensado como um processo de perda de peso, mas sim como um procedimento de contorno”, explica ele. Além disso, enquanto a abdominoplastia pode não abordar diretamente as estrias, pois a pele abdominal é puxado para baixo, de qualquer estrias podem ser movidos, reduzida, ou potencialmente removidas se elas são parte de baixo do excesso de pele.

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2. Existem Alguns Tipos Diferentes de Cicatrizes
Sua cicatriz tamanho e localização vai depender do tipo de abdominoplastia que você precisa. Para uma abdominoplastia, como eu tinha, a cicatriz vai ser do hip-hip e a maioria dos médicos vai fazer o seu melhor para garantir que a cicatriz fica escondida sob o biquíni. Você também terá uma cicatriz ao redor do umbigo, porque na verdade é transferido (!) durante o procedimento.

Para os pacientes que precisam de apenas uma pequena quantidade de pele de remoção e muscular, aperto, um mini-abdominoplastia pode ser uma opção. “A mini-abdominoplastia é aquele em que há uma muito pequena quantidade de excesso de pele, normalmente abaixo do umbigo, e a incisão deixa uma cicatriz um pouco mais do que uma cicatriz de cesariana”, explica Luis Macias, M. D., um duplo board-certified cirurgião plástico, por ocasião da Marina de Cirurgia Plástica em Marina Del Rey, Califórnia.

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Pacientes que estão interessados em uma abdominoplastia após grande perda de peso ou perda de peso, a cirurgia pode esperar uma grande cabeça para baixo T cicatriz no abdômen. Isso porque esses tipos de pacientes, “há horizontal excesso de pele, bem como vertical que se estende até a linha média do abdômen”, diz Macias.

3. Ele não é Barato e Seguro Provavelmente não vai Cobrir Isso
De acordo com a ASAPS Cirurgia plástica de Dados Nacional de estatísticas do Banco de 2015 média nacional foi de us $5,891. Normalmente, a abdominoplastia é considerado um procedimento estético e não é coberto pelo seguro. Se você está tendo uma hérnia reparado ou se a cirurgia resolve outro problema médico (tais como o excesso de pele da perda de peso maciça), alguns seguros de maio (palavra-chave: maio) cobrem uma pequena parte do procedimento. E além do custo da cirurgia em si, você também precisará estar preparado para gastar dinheiro em prescrições e outros pré-operatório e pós-operatório de suprimentos médicos.

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4. É Importante Fazer Sua Pesquisa Antes de Escolher um Cirurgião
Encontrar um cirurgião plástico qualificado pode ser mais complicado do que você pensa. Em primeiro lugar, enquanto que os termos são muitas vezes usados como sinônimos, um cirurgião plástico e um cirurgião estético não são a mesma coisa. Da mesma forma que um médico pode reivindicar ser “board certified” por um conselho que não é reconhecida pelo American Board of Medical Specialties (ABMS), uma reconhecida agência que aprova especialidade médica conselhos desde 1934. A ABMS só reconhece uma cirurgia plástica do conselho—o Conselho Americano de Cirurgia Plástica (ABPS). Aqui, é por isso que todos os assuntos: Legalmente, qualquer médico licenciado pode oferecer “cosmético” de procedimentos. O médico pode ser um dermatologista ou ginecologista ou um médico de clínica geral, mas uma vez que não há reconhecidos nacionalmente cirurgia plástica junta médica, qualquer médico poderia reivindicar ser um cirurgião estético. Muitos provavelmente passaram por algum treinamento e alguns podem ser muito capaz cirurgiões, mas se eles não são certificados pela ABPS, eles não são cirurgiões plásticos. Além disso, alguns cirurgiões são também certificada pelo Conselho Americano de Cirurgia, tornando-dual board-certified. Os médicos também podem ser membros de outros cirurgia plástica relacionados com associações, academias ou sociedades, mas estas associações devem ser secundário para garantir que eles são ABPS-certificada.

5. Não se desespere se o Seu Cirurgião Recomenda a Lipoaspiração, Também
Meu fez, e era mais do que apenas um upsell. “Eu realizar a lipoaspiração parte da minha abdominoplastia pacientes, porque ele ajuda a esculpir a cintura e punho do amor área”, explica Macias. Quando a pele do abdômen superior é puxado para baixo, pode levar a uma artificial protuberância dos quadris ou a ausência de uma definição. A fim de obter os melhores resultados, muitos cirurgiões utilizam a lipoaspiração ou fat para o enxerto de gordura para ajudá-los a reformular e delimitação da área. No entanto, a lipoaspiração é um procedimento separado da abdominoplastia o que significa que ele terá o seu próprio custo adicional, os riscos e os factores de recuperação.

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6. Você vai Precisar de Ajuda em Casa para os Primeiros Semana
Mais abdominoplastia são ambulatoriais cirurgias, o que significa que você vai ir para casa logo após o procedimento e vai precisar de ter alguém para ajudá-lo nos primeiros dias, se não mais de uma semana. “Eu não me senti confortável em casa sozinho”, diz Cristal M., 51 anos, mãe de dois e abdominoplastia paciente que o ajudaram a se preparar para a sua recuperação por estocar sua cozinha com pré-corte as frutas e outros alimentos conforto. “Eu precisava de alguém para me ajudar a fazer tudo para os primeiros dias”, lembra Erin S., de 37 anos e mãe de três que tiveram o procedimento. “Eu não poderia rolar, sentar, ou pegar alguma coisa a mais do que alguns centímetros de distância. Eu precisava de ajuda, de pé, ficando reposicionado na cama, basicamente, tudo.” Além disso, os médicos recomendam que você não levante nada mais de 10 quilos para as primeiras quatro a seis semanas, o que pode ser importante para as mães com as crianças a se considerar.

Assistir real de mulheres compartilham seu primeiro período de histórias:

7. Você Provavelmente vai Ser Dobrado na Cintura para os Primeiros Dias (ou Mais)
Um resultado de seus músculos do estômago sendo apertada, o excesso de pele removida, e o restante da pele esticada é que você provavelmente vai ser significativamente inclinou para os primeiros dias, ou mesmo semanas. Eu parecia a letra L para uma sólida duas semanas. Sendo dobrado sobre como este por tanto tempo teve algumas consequências que eu gostaria de ter sido melhor preparado. Primeiro, meus músculos das costas praticamente deu-se no dia três, e eu tinha imensa dor e costas, espasmos sempre que eu andava ou se situa (Icy Hot/Bengay foi um salva-vidas.) Segundo, eu não conseguia chegar a qualquer coisa que estava acima do meu olho novo nível. Isso significava que eu não podia ter qualquer coisa de superior, duas prateleiras de minha geladeira. Jedi mind tricks não foram o suficiente para me trazer mais perto para que o recipiente do chocolate escuro, coberto de amêndoas provocando-me da prateleira de cima.

Este curvado também influencia a sua forma de dormir. Você deve planejar em dormir em uma cadeira, com uma cunha de almofadas, ou em um sofá com um monte de almofadas para apoiar as pernas e para trás até que você é capaz de se flat em torno de duas semanas.

8. Esperar Benefícios Além dos Cosméticos
Verdade, você provavelmente vai se sentir muito mais confiante na sua roupa depois de uma abdominoplastia, semelhante ao Cristal, e o fez. Antes da abdominoplastia, ela diz que ela tinha escolhido roupas para acomodar seu estômago. “Agora eu posso escolher as roupas que eu gosto e sei que ótimo.” No entanto, o procedimento também pode oferecer benefícios médicos: Alguns estudos têm sugerido que a abdominoplastia pode ajudar com incontinência urinária, e o procedimento pode ter um grande impacto sobre a força e o apoio de sua central do corpo. “Parte integrante de uma abdominoplastia é reparar o reto diástase, que é um espaço entre os músculos retos do abdome que ocorre naturalmente após o parto ou uma grande quantidade de perda de peso,” explicar Hirsch. “Para pacientes com um significativo diástase, reparando isso pode ajudar a melhorar a estabilidade do núcleo, e também pode ajudar com a dor nas costas e inchaço.” Isso é algo que Erin encontrado para ser verdade depois de sua cirurgia de abdominoplastia. “Agora, quando eu ir para a academia e fazer ab trabalho, eu posso realmente sentir o meu core envolvente”, diz ela. “Antes da cirurgia eu nunca senti nada acontecendo na minha abs.”

Para mim, eu vou admitir que as duas primeiras semanas foram um físico e emocional de montanha-russa, mas agora, cinco semanas fora, eu já estou a gozar dos benefícios das minhas roupas de encaixe melhor e se sentir mais confiante, e eu estou olhando para a frente para redescobrir meu recém apertados abs. Ah, e, finalmente, alcançando aqueles escuro com cobertura de chocolate de amêndoas.

8 Sinais de Que o Cara É Gostoso, na Verdade, um Empurrão em Disfarce

Todos nós já o encontrou: o auto-proclamado “bom” cara que, de repente, revela ser um necessitados narcisista, ciumento, idiota, ou passivo-agressivo, o direito do jogador. Ou, se você está realmente infeliz, alguma combinação de todos os três.

Então, como saber se o cara que você acabou de começar a namorar é realmente bom, ou apenas um pau?

“Você quer ver para os padrões”, diz o terapeuta e a relação de peritos Julie Hanks, Ph. D., proprietário e diretor do Wasatch Terapia de Família em Salt Lake City, Utah, eua, e autor de O Burnout Cura. “Nós todos se comportam insalubres ou manipuladora formas de vez em quando, mas é problemático quando não são consistentes padrões de comportamento que não se sentem muito bem.”

Aqui estão oito sinais de aviso de que há um não-tão-bom cara ocultos sob a superfície:

1. Ele Diz que Significam as Coisas de uma Maneira Agradável

“Se ele diz indelicadas ou ofensivas coisas para você, imerso em uma espécie de voz, ou em nome de” eu só estou sendo honesto,’ o que ainda significa”, diz Hanks. “Ou, se ele faz de corte ou depreciar os comentários e, em seguida, ri-se dele dizendo: ‘eu só estava brincando! Por que você leva as coisas tão a sério? ” ele só pode ser um idiota em disfarce.”

2. Ele Pouts Quando Você está Ocupado

“Você pode ser lisonjeado que ele quer passar cada instante com você”, diz Hanks. “Mas como é que ele responde quando você não estiver disponível? Um grande cara vai ser capaz de expressar a decepção e que ele vai perder. Um empurrão em disfarce vai biquinho e dar-lhe um ombro frio ou um sentimento de culpa por escolher alguém sobre ele.”

3. Ele Continua Comprando-Lhe Coisas Agradáveis…Que Realmente não São o Seu Estilo

Se ele está comprando presentes caros que totalmente não encaixam com o seu olhar, não pode ser razão para questionar seus motivos. “Ele pode ser um idiota que está a tentar alterar sua aparência, sob o pretexto de generosidade”, diz Hanks.

4. Ele Adia para Você em Todas as Decisões

Isso pode parecer super atenciosas em primeiro lugar, mas Hanks diz que ele pode ser, na verdade, uma grande bandeira vermelha. “Se ele sempre quer que você para decidir as coisas—onde ir, o que fazer—que é um sinal de alerta”, diz ela. “As pessoas saudáveis são capazes de expressar seus próprios desejos e, também, considerar a entrada de sua data ou namorada. Se um cara que concorda com tudo o que você pensar, ou dizer, ou fazer, ele não está sendo verdadeira ou não tem um bom senso de quem ele é—e pode olhar para você para sustentá-lo ou inflar sua auto-estima.”

5. Ele Fala De Lixo Sobre Ex-Namoradas

Este é o tipo de semelhante ao que conselhos nunca namoro de um trapaceiro. “Se ele é realmente bom para você, mas o lixo fala tudo de seu passado namoradas e culpa por sua separação, ele provavelmente vai falar mal sobre si a culpa em você, também, se as coisas não funcionam”, diz Hanks. Há dois lados para cada história, e alguém que pinta a si mesmos como vítima em cada break-up que já tive a probabilidade de não dizer toda a verdade.

6. Ele Mantém Guias sobre Você

Comunicando-se através de pequenas notas de amor e ocasional de check-ins quando estiver longe pode ser uma parte importante de um relacionamento saudável. Mas se ele está constantemente manter abas em você”, Que poderia ser um sinal de ciúme e insegurança, mesmo se ele sofás-lo em nome do amor,” tom Hanks diz.

7. Ele Tem Relações Tensas com Outras Mulheres na Sua Vida

Se ele trata as outras mulheres em sua vida mal, ou fala sobre eles de forma desrespeitosa, que é um indicador claro de que provavelmente há um empurrão à espreita em que nice exterior. “Se ele tem um padrão de tensas, negativo ou desconectado relacionamentos com outras mulheres, mas afirma adoro você, continue com cuidado”, diz Hanks.

8. Ele Não Mostra Nenhuma Outra Emoções

Ninguém sente gostoso o tempo todo. Falha para expressar outras emoções pode ser um grande sinal de alerta. “Excesso de gentileza pode ser um disfarce para a falta de um seguro senso de auto e emocionalmente carência,” tom Hanks diz. “Adultos saudáveis pode expressar uma gama completa de emoções feliz, louco, triste, com medo, surpresa, vergonha—e não precisa se esconder atrás de uma fachada de gentileza.”

Em última análise, é importante para aprender a confiar nos seus instintos. Se seus instintos estão lhe dizendo que algo sobre ele se sente, não desconsidere essa sensação.

7 Maneiras de Você Pode Usar Suas Mãos para Tornar o Sexo mais gostoso

Não é nenhum segredo que nossas mãos desempenham um papel importante durante a bunda—mas, às vezes, descobrir o que fazer com eles pode ser complicado, especialmente quando você está no fundo. Enquanto a coçar suas costas, é bom para ele, a melhor opção é dar a si mesmo um pouco de amor, diz Carol Queen, Ph. D., pessoal sexólogo para Boas Vibrações.

“Muitas mulheres não consideram a tocar-se durante o sexo”, diz a Rainha. “Mas com as mãos durante a relação sexual é uma maneira fácil e extremamente eficaz para adicionar mais prazer a sua experiência”, diz a Rainha. Sinal-nos!

Aqui, porém fácil de maneiras eficazes para trazer todas as mãos no convés:

Guia De Seu Parceiro

Durante os preliminares, colocar suas mãos em cima de seu parceiro para guia-lo quando ele está tocando um de seus pontos de acesso, tais como o seu clitóris ou mamilos, diz a Rainha. Você também pode agarrar o pulso para fazer com que ele deslize seus dedos em você, ela diz. Tomando a carga é um super-sexy forma de mostrar a ele o que você gosta, e mantendo-se fora do processo.

Sinta-Se A Si Mesmo

“Se você aperte levemente seus mamilos, pastar os seus seios com a ponta dos dedos, ou espremê-los juntos, você pode aumentar as sensações genitais durante o sexo com alguns acima da cintura estimulação”, diz Ian Kerner, Ph. D., autor de Ela Vem em Primeiro lugar. Na verdade, um estudo da Universidade Rutgers, descobriu um neurológica ligação entre o mamilo e a estimulação do clitóris, então marque-o agrupamento de ambas as áreas durante a bunda pode aumentar suas chances de sentir um orgasmo.

Dê uma Masturbação Quebrar

Tomar um intervalo de empurrão para se masturbar na frente de seu parceiro para que ele possa ver o quão rápido você gosta de ser estimulado e exatamente onde você quer ser tocado, diz a Rainha. Desde gajos são criaturas visuais, o sexo vai ser muito mais gostosa depois de dar a ele a ir à frente para atacar—e você estará preparado e pronto para obtê-lo novamente.

Usar um Vibrador

Suavemente executar um brinquedo do sexo sobre suas zonas erógenas, enquanto ficando para baixo, diz saúde sexual consultor Celeste Holbrook, Ph. D. “Uma pequena bala estimulador pode ser usado no seu clitóris, mamilos, em torno da vulva, ou em qualquer outra área que é particularmente sensível para você durante o sexo”, diz ela. Tradução: Sensação de sobrecarga.

Ajuste A Sua Bunda

Se estar no fundo apenas não cortá-lo para você, tente colocar suas mãos em seu bumbum para alterar o alinhamento da pelve para que você obtenha mais sensação em seu clitóris, a vagina e o ponto G, diz Kerner. Isso também ajuda a manter o corpo estável, permitindo-lhe ir mais fundo, diz ele.

Estimular O Seu Clitóris

“Provavelmente a melhor coisa que uma mulher pode fazer com as mãos, é proporcionam a estimulação do clitóris”, diz Kerner. “O clitóris é a potência do orgasmo feminino, e a maioria das relações sexuais posições fornecer apenas intermitente, a estimulação do clitóris.” Felizmente, move-se como missionário, menina no topo, e estilo cachorrinho, fornecer-lhe com espaço suficiente para permitir que seus dedos do pé.

Assumir o Controle da Posição de Missionário

Se o cara não está fazendo isso para você quando ele está no topo, enrole as suas mãos ao redor de seu espólio, para ajustar a sua velocidade e a profundidade das estocadas do seu agrado, diz Kerner. Isto funciona especialmente bem se você quer mais profundo empurrando para maximizar a estimulação do clitóris. O mesmo vale se você estiver em cima e deseja ter mais controle: Use as mãos para fixá-lo enquanto você moer nele, diz a Rainha. (Ele não mente, confiança.)

8 Coisas que Você Deve Saber Sobre os Estágios iniciais da Amamentação

Eu sabia que a amamentação seria uma curva de aprendizagem, tanto para o meu bebê e eu. O que eu não esperava era como eu gostaria de olhar como uma bona-fide estrela pornô quando meu leite veio e que minha filha pega superficial mataria meus mamilos antes, ela e eu, finalmente, tem de enfermagem para baixo para T. Mesmo que levou um tempo para nós para ficar na mesma página, uma vez que isso aconteceu, a enfermagem foi uma experiência maravilhosa. Aqui estão algumas coisas que você deve saber se você está planejando para o pop que o bebê no seio.

1. Os seus Seios Serão ENORMES
Como eu disse, quando meu leite veio, meus seios eram enorme e dolorida ao toque. Felizmente, isto geralmente se resolve muito rapidamente, diz Nadine Rosenblum, enfermeira e perinatal lactação coordenador do programa universidade Johns Hopkins Hospital. Ainda assim, a enfermagem pode ser uma luta, quando os seus seios são duas vezes maiores que o normal, diz Lia Millheiser, M. D., diretor do sexual feminina programa de medicina na Universidade de Stanford Medical Center. E se o seu bebê não pega bem, e você está ingurgitada e cheia de leite, não vai ser divertido. Millheiser recomenda bombeamento para o alívio e usando compressas quentes. Eu também utilizado gelo, o que ajudou até que meu bebê era capaz de eficientemente enfermeira e vazia os meus seios.

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2. O Primeiro Tempo Pode Ser de Acertar ou errar
Minha filha travada eventualmente, mas os primeiros dias foram, basicamente, tocar e ir: Algumas mamadas correu bem e outros…nem tanto. “No primeiro dia da enfermagem, uma mulher deve esperar que o bebê pode enfermeira muito bem, às vezes, mas não sempre”, diz Rosenblum. “Os bebês tendem a ser muito alerta de direito no parto, tem uma grande primeira mamada, se dada a oportunidade, e, em seguida, dormir por várias horas”, diz ela. Mantenha o seu recém-nascido fechar—tente manter a pele-contacto com a pele, se possível—de modo que você vai saber quando ele ou ela acorda e está pronto para se alimentar novamente.

3. O seu Leite Alterações ao Longo dos Primeiros Dias
Em primeiro lugar, eu não tinha muito a oferecer o meu bebê—o colostro, que consultores de lactação chamada de “ouro líquido”, por sua cor e incrível proteína e minerais. Rosenblum diz que é normal para as novas mães para não estar produzindo muito leite para a direita fora da porta. Felizmente, apesar de não ser abundante, o colostro é exatamente o que o bebê de vocês necessidades. O leite vai vir entre dois e três dias do pós-parto, e você vai começar a produzir mais do que em qualquer lugar entre os dias dois e cinco, diz Rosenblum.

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4. Seus Mamilos Vai Ser Super Doloridos
Leva tempo para que seus mamilos para endurecer, diz Alyssa Dweck, M. D., professor assistente clínico e obstetrícia e ginecologia na Escola de Medicina Monte Sinai. Entretanto, tente estas dicas:

  • Mergulhe seus mamilos em água morna e sal de Epsom (limpando os mamilos depois, à medida que o bebé pode não gosto que gosto).
  • Use creme de lanolina (recordando também para limpar o excesso de fora o seu pin depois).
  • Tente Lanisoh Soothies Almofadas de Gel (us$6, amazon.com), que vão em seu sutiã e a oferta instantânea de refrigeração.
  • Não colocar essa bomba de leite em alta! A bomba é mais difícil em seus mamilos de seu bebê.

5. A Colocação Adequada É Fundamental
Ainda tentando ás que trava? Siga esta dica: “Coloque o seu mamilo para o bebê paladar [telhado da boca] e não entre a gengiva”, diz Dweck.

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6. Você Pode Enfrentar Período-Como Cólicas
Quando você iniciar a amamentação, esperar para ter cólicas uterinas, diz Talita L. Bruney, M. D., co-presidente do comitê de aleitamento materno do departamento de obstetrícia, ginecologia e saúde da mulher no Montefiore Sistema de Saúde. “Essas cólicas uterinas liberar o hormônio oxitocina, o que facilita o encolhimento do útero e, muitas vezes, ajuda a diminuir de uma mulher de hemorragia pós-parto”, diz ela.

7. Você Pode Obter uma Levedura Infecção em Seus Peitos
Você pode ter muito poucos boob problemas quando você começar a amamentar. Estes incluem: mamilos invertidos (aqueles que são dobrados no peito e não apontar para fora), ardor e prurido (isso pode ser sinal de uma infecção de levedura), uma elevada área em branco do mamilo, que é conhecido como leite de bolha, e mastite, uma infecção que causa febre e calafrios, diz Millheiser. Eu tive mastite e um leite de bolha, mas eu era capaz de tratar tanto e continuar a amamentar.

8. Isso não Acontece para Todos
E isso é perfeitamente OK. Realmente. Algumas mulheres têm uma baixa oferta de leite, algumas talvez nunca terá sucesso se o seu bebê para de trava. E alguns podem apenas não gosta de amamentação. Ser fácil para você. Há muitas maneiras de vínculo com seu bebê, e suas primeiras semanas com ele ou ela não deve ser gasto com sentimento de culpa.

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